Aminoácidos Esenciales y BCAA: Recuperación, Resistencia y Construcción Muscular
Suplementos de Aminoácidos y BCAA (Leucina, Isoleucina, Valina) de Megaplus. Claves para la síntesis de proteínas, la reducción de la fatiga y la aceleración de la recuperación post-entrenamiento.
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Preguntas Frecuentes sobre Aminoácidos y BCAA
¿Qué función tienen los BCAA en el deporte?
Los BCAA (Aminoácidos de Cadena Ramificada: Leucina, Isoleucina, Valina) son fundamentales por tres razones: 1) Actúan como fuente de energía durante el ejercicio prolongado. 2) Reducen el daño y el dolor muscular (agujetas) después del ejercicio. 3) Estimulan directamente la síntesis de proteínas, ayudando a la reparación y el crecimiento.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar BCAA?
Los BCAA son versátiles, pero el momento ideal es **durante** el entrenamiento para retrasar la fatiga y proteger el músculo. También son efectivos **antes** del ejercicio para preparar el músculo o **después**, junto con la proteína, para acelerar la recuperación.
¿Debo tomar BCAA si ya consumo proteína Whey?
Sí. Aunque la proteína Whey contiene BCAA, tomar un suplemento de BCAA por separado te permite suministrar estos aminoácidos de forma más rápida y concentrada al músculo durante o antes del entrenamiento, optimizando la protección muscular de manera más eficiente que la digestión de la proteína completa.